ピットソールはなぜ痩せる？腰痛への効果や筋肉痛に対する考察

この記事では、ピットソールには本当に痩せる効果があるのか？腰痛や筋肉痛に対する影響はあるのか？という疑問に対する答えをまとめています。ピットソールがなぜ痩せるのか？のポイントはズバリ「骨格筋」です。なぜそう言えるのか、詳しく見て行きましょう。

ピットソールの秘密：なぜ痩せるのか？

ピットソールは、多くの人々に支持されているダイエットサポートインソールです。しかし、一体なぜこれを使用すると痩せるのでしょうか。

ここでは、ピットソールの効果の秘密を詳しく解説していきますが、ポイントになるのは骨格筋です。

骨格筋…骨格に沿った筋肉のこと。【姿勢を保ったり、身体を動かす際に重要な筋肉】

ピットソールは、足の骨をサポートする独自の技術を取り入れており、日常生活の中の歩行がよりスムーズになるのをサポートします。

普段の靴の中敷きをこのインソールに交換することで、歩き心地の向上や体型の改善、足のむくみの軽減、そして姿勢の正常化などの多くのメリットが得られるアイテムです。

この独自のインソールに組み込まれているフォースパッドは、国際的に特許を取得しており、足裏アーチの部分をしっかりとサポートしてくれます。

さらに、ピットソールにはこの他にも、更にいくつかの特許技術が含まれていて、それら全てが足の動きや姿勢のサポートに役立っています。

ピットソールの効果については公式サイトにもはっきりと記載ある通り、臨床試験で39名中35人が実際に体重が落ちたという凄い結果が出ています。何だ100％じゃないのかよ～とツッコミたいところもありますが、約90％の人が「痩せる」という結果は普通に凄いことではないでしょうか。

ダイエット効果が出なかった4人も、骨格筋の増加は確認されたとのこと。

ということは、

臨床試験に臨んだ全員が骨格筋の筋肉UPに成功している

ということになります。

筋肉が増える＝消費エネルギー増加

に繋がるので、自然と代謝が上がり、痩せる方向にベクトルが向かっていく…のは容易に想像できますよね。

そりゃぁ～必然的に痩せやすい身体になって体脂肪も落ちて行くってもんです。

ピットソールを使用する前の筋肉量には、当然個人差があるので、上記痩せなかった4人も、元々の骨格筋が多い人で効果が出にくい状態だった可能性があり、そのままピットソールを履き続けていれば、いずれ体重が落ちて行くだろう…というのは明白ではないでしょうか。

ということで、ピットソールがなぜ痩せるのか？の答えは以下になります。

＞＞公式サイトで臨床試験結果の詳細を確認する

痩せる中敷きピットソールの4つの特徴

ダイエット用インソールの中でも大人気なピットソール。

アットコスメなどの口コミを見ても高評価が多く、公式サイトでは在庫不足で予約販売になるほどの人気商品です。

ダイエットサポートインソールは他にも類似品がありますが、他のインソールとは一線を画す、そんなピットソールの主な特徴は以下の4つです。

それぞれ詳しく見て行きましょう。

① 偏平足/浮き指/外反母趾/O脚でも使用できる

ピットソールを履くと、狭い靴の中でも、足の指が自由に動く快適な状態が保たれます。

偏平足、浮き指、外反母趾であっても快適に使用できるのが大きなメリットです。

カルケニアスパッド、キュボイドサポート、フォースパッドという3つの機能が足裏のアーチ形状を適切にするので、足の先端部が安定し、足のトラブルを持つ人でもストレスなく履くことができます。

足がしっかりとサポートされ、体の重さを均等に分散することができることで、姿勢が改善されて行くのでバランスが取れたプロポーションを手にすることが可能になります。

また、歩行の際に蹴り出しやすくなるので、歩き方も自然と改善し、O脚改善したという口コミもちらほら。

脚の悩みを抱えてる場合でも安心して使えそうですね。

② 歩くと疲れる…が減る

ピットソールの2つ目の特徴は長く歩いても足が疲れにくい点です。

ピットソールのサポート機能により、足が正しい位置で接地するため、歩行がスムーズになります。

私もそうだったんですが、よく勘違いしがちなのが、歩くときに踵(かかと)から着地するのが良いという思い込み。

でも実は踵から着地すると、その衝撃が膝や腰だけでなく首まで伝わりやすいので身体にとって負担が大きく、あまり良い歩き方ではありません。

踵から行きつつも理想は足裏全体によるフラットな着地なんです。

ピットソールのサポート機能は正にそこをフォローするので、かかとに重心が掛かった疲れやすい歩き方とは違って、軽やかな歩き心地に改善され、歩くと疲れる…ということが減ります。

以上のように、

ピットソールの最大の特徴は歩行時の足の動きを正常化すること

と断言していいかも知れません。

歩き方が整う効果により、筋肉の使い方が変わり、ダイエット効果が期待できるのです。

③ 踵(かかと)のある靴なら何でも、室内外で使用可能

ピットソールと毎日の生活になるべく活用したい場合は、例えば踵のあるタイプのルームシューズであれば室内でも使用可能です。

私がよく利用するのは、画像のような「お掃除スリッパ」。

掃除スリッパの本来の使い方からは逸脱すると思いますが、ダイエット感覚で室内を掃除しちゃえます。

ピットソールを室内でも使用することで、家の中でもダイエット効果を得ることができます。ただし、滑りやすい床材の場合は、滑り止め加工が施されたスリッパを選ぶなどの注意が必要ですよ。

また、ピットソールは踵のある靴であれば大抵は装着できるので、スニーカーなどのカジュアルシューズは勿論、パンプスやローファーなどのビジネス＆ドレスシューズにも適応できるところが大きいんです。

様々なタイプの靴に適合できるので、どんなシーンでも、快適に歩けるサポートが得られます。

普段の生活に取り入れやすいですよね。

ただし、ハイヒールも取り付け可能であるものの、さすがに細いヒールなどは厳しいと思いますので注意してください…ｗ

④ サイズ展開が4つもある

ピットソールにはさまざまなサイズ展開があるため、家族全員で使用することができます。

具体的には、XSからLまでの4サイズが用意されており、21～27.5㎝の足寸法に対応しています。

まさに小学生から大人まで、家族全員で幅広い使用が可能です。

デメリット(注意点)

ここまでピットソールの良い部分を中心に紹介してきましたが、そんなピットソールにもデメリットはあります。

デメリットは大きく2つ。

デメリット① ずれるので踵(かかと)のない履き物には向かない

ピットソールは中敷きがずれるようなクロックス・サンダル・スリッパなど踵がない履き物には向いていません。

ピットソールの最大の特徴が、歩行時の姿勢を正しく保つことですから、ズレてしまっては元も子もないですよね。

あくまでもダイエットサポートインソールですので、基本的には歩きやすい靴で使用するようにしましょう。

デメリット② 履くだけではダイエットにならない

これは当たり前の話になりますが、靴のインソールをただピットソールに替えるだけでは中々ダイエット効果を最大限に得ることは難しいでしょう。

ピットソールの目的はあくまでも骨格筋を鍛えることにあります。

ただ履くだけで痩せられるような魔法のアイテムではないので、如何に正しい姿勢で歩けるか？という1点に集中してとにかく歩きましょう。(長時間の立ち仕事などなら効果はあると思います。)

ここからはピットソールに関する代表的な質問とその答えを簡単にまとめて行きます。

 妊娠中の使用は大丈夫？

ピットソールは医療品というわけではなので、妊娠中でも使用可能です。

ただし心配な場合は、安全を考慮して医師に相談することをおすすめします。

また、そもそもハイヒールなどの高い靴は転びやすいので、歩きやすい靴以外は妊娠中の使用は避けるようにしましょう。

 サイズの変更は可能？ サイズ感は？

ピットソールのサイズ変更は可能ですが、商品到着後30日以内かつ未開封の場合に限ります。

複数購入した場合、先に1つだけ試して、合わなければ他のサイズに交換することをおすすめします。

30日間の猶予はありますが、試し履きに1週間程度掛ける必要もあると思うので、早めに変更依頼を出しましょう。

サイス変更は基本期に電話連絡で行います。

気になるサイズ感についてですが、足のサイズ23㎝の私がSサイズ(23～24.5㎝)を選んだところ、足先が少し余るくらいの余裕を感じました。

普段履いてる靴のサイズではなく、足そのもののサイズで選んだ方が良さそうです。

ピットソールを使用する際のサイズ選びは非常に重要になります。

サイズが合わないと、足裏に適切なサポートが得られず、効果が半減してしまう可能性があります。

また、長時間の使用や運動時の使用は、足への負担を考慮して適切に調整することが必要です。

 商品はいつ届く？

ピットソールが発送されるは、注文日から2～3営業日以内を目安にしています。

届くまでの期間は、住んでいる地域によるが、大体4～5日程度を想定しておきましょう。

ただし、キャンペーン期間などの注文が集中する時期は、配送が遅れることも考えられますので、余裕を持った購入を心がけてくださいね。

 ピットソールの寿命と交換時期は？

ピットソールの寿命は、使用頻度や使用状況によって異なりますが、以下の4か月持ってるという口コミもあることから、一般的には、約6ヶ月から1年での交換が推奨されます。(ちなみにピットソールのようなインソールの寿命は一般的には3か月程度とよく言われています。)

4か月くらい前にピットソール買ったんだけど、それから散歩習慣が付いた😊
4足で1万円とかだったから、安い買いもじゃないけど、まだ1足目を履けている。
けっこう長持ち。
しかも体重は2キロ減。
ゆるダイエット成功した♪
歩くのと軽い食事制限で全然痩せます。
しかも楽。

— 関東人だけど阪神好き@トラガールまゆ (@oTwavqIY4U9B4Dd) October 7, 2023

ただ、使用中に異常な摩耗や痛み・不快感を感じた場合は、早めの交換を検討しましょう。

 メンテナンス方法は？

ピットソールをなるべく長持ちさせるためには、適切なメンテナンスが必要です。

日常の使用による汗や汚れは、細菌の繁殖や材質の劣化を引き起こす可能性があります。そのため、使用後は柔らかい布で汗や汚れを丁寧に拭き取り、最低でも週に一度は直射日光を避けた風通しの良い場所で自然乾燥(陰干し)させるのが効果的です。

また、使用感が悪くなった場合や形が崩れてきた場合は、新しいものに交換することをおすすめします。

具体的には、ピットソールの表面が破れたり、突起部分のつぶれ、変形などの状態が目立ってきたと感じた時がサインです。そのまま使い続けても効果が薄れますので、コマメにピットソールの状態はチェックしてください。

ちなみに、洗う場合は洗濯機の使用は止めておきましょう！

中性洗剤などで優しく洗うのがベストです。

【口コミ情報】ピットソールの効果と筋肉痛について

多くのユーザーからの口コミによれば、ピットソールを使用することで歩行時の筋肉の使い方が変わり、痩せやすい体質に変わったとの声が上がっています。ただ、ダイエット効果を実感するまでの期間は人それぞれで、即効性を期待するのは難しいかもしれません。

ピットソールの効果を実感するまでの時間は個人差があり、公式サイトでも一般的には2～3ヶ月の使用が推奨されています。

即効性を期待するよりも、継続的な使用が鍵となることを理解することが重要です。

また、使用を開始すると、初めのうちは筋肉痛を感じる人がいるようです。

ピットソール入れてる靴を履いて
2日間立ち仕事してるからなのか
足がめっちゃ筋肉痛なんよ
しかも太ももの後ろ側
あと謎に腹筋も少し痛いんよ

— おしるんこ◡̈✌︎ (@runerune530) July 24, 2023

1日6時間履いてなんの変化もありません！
最初の2日くらいは少し足が筋肉痛のような感じでしたが、それ以降ピットソールが入ってるのか入ってないのかわかんないくらい普通でした！
これで痩せた人がいるのなら教えて頂きたいです。

— kazue (@i___Kazu) September 27, 2023

今まで姿勢が悪かった場合は、ピットソールによってこれまで活用されていなかった筋肉が動き出すため、筋肉の違和感を感じ、それが筋肉痛に繋がっているんだと思われます。しかし、これは体が理想的な形に近づいている何よりの証拠です！

上の口コミにもありますが、慣れてくれば、筋肉痛も段々と感じなくなるでしょう。

そして、無意識のうちに、足と腰の筋肉が鍛えられ、体のバランスもきっと改善に向かっているハズです。

＞＞公式サイトでもっと口コミ情報を見てみる

ピットソールで解消？気になる腰痛改善効果

ピットソールの使用は、腰痛の改善にも効果があると言われています。ここでは、ピットソールと腰痛改善との関係について詳しく解説していきます。

ピットソールによる腰痛改善の仕組み

腰痛の原因は多岐にわたりますが、ピットソールを使用すると腰痛の改善に繋がります。

ピットソールの足裏サポート機能が、歩行時の足の動きを正常化し、体のバランスが整うからです。

これにより、腰にかかる負担が軽減され、腰痛の緩和や予防に効果を発揮します。実際にピットソールを使用して腰痛が改善された事例も多数報告されています。

例えば、長時間の立ち仕事で腰痛に悩んでいた方が、ピットソールの使用を開始してから、腰の負担が軽減されたという声や、運動時の腰の痛みが緩和されたという事例が挙げられます。

ピットソールのおかげで、足の疲れと腰痛があまりない！
中敷さまさまだ～✨️

— zakky (@zakky9101) May 3, 2023

ピットソールによって足裏のアーチ形状全体がしっかりサポートされ、体のバランスを整える助けとなります。その結果、骨盤の位置が調整され、腰の高さも適切に保てるようになることで、腰痛からの解放を実感できる…というカラクリです。

また、腰痛改善効果だけでなく、腰の位置が高くなり、足が長く見えるという更にオイシイ効果もあります。

骨格筋が正しく使用できるので、体のバランスが整い、美しい体型を保つことができます。

ダイエットだけでなく理想のスタイル＆腰痛改善という一石三鳥な効果まで期待できるなんて…ピットソールを試さない手はないですよね。

【購入時の注意点】サイズ選びは慎重に！

ピットソールを使用する際には、サイズや形状が正しくフィットしていることを確認することが重要なります。

サイズが合わない場合、逆に腰への負担が増える可能性があるからです。

使用初期には足や腰に違和感を感じることがあるため、少しずつ慣れていくことをおすすめします。

腰痛改善を目的としてピットソールの購入を検討する際には、サイズや形状、素材などのポイントをしっかりとチェックすることが必要です。購入後でも、実際に開封した1足分は犠牲になりますが、30日間のサイズ変更可能期間があるので、実際の使用感や効果を確認するための試着を早めに済ましつつ、返品・交換のポリシーについても確認しておくと安心です。

ちなみに、各サイズの目安は下記の通りとなっています。

「ピットソールはなぜ痩せる？」まとめ

最後に本記事のポイントを簡単にまとめます。